¿Qué es la escalada?

La escalada es un deporte anaeróbico muy completo, por eso es muy saludable para la mente y el cuerpo. Pero, por esa misma razón, la escalada requiere mucha preparación física y mental.

Para practicar este deporte necesitaremos mucha fuerza y una gran resistencia muscular y articular. Sobre todo en miembros superiores abdominal y lumbar. Otro factor muy importante para practicar la escalada es la necesidad de una gran habilidad, concentración y autocontrol.